Какой экран смартфона лучше для глаз: советы специалистов

Многие люди проводят за экранами смартфонов, планшетов около 10 часов в день, что не может бесследно проходить для человеческих глаз. Офтальмологи предупреждают о вреде смартфонов для зрения, а производители гаджетов регулярно декларируют использование инновационных разработок, нивелирующих вред дисплеев для здоровья. Какие характеристики смартфонов действительно влияют на глаза, что нужно учесть, выбирая новый смартфон, и есть ли польза в защитных функциях гаджетов, будет рассмотрено ниже.

Почему от смартфона устают глаза

При длительном пользовании смартфоном у человека может развиться особое состояние, которое в 1998 году Американской ассоциацией офтальмологов было названо компьютерным зрительным синдромом (КЗС). Вред для человеческих глаз при этом заключается в двух основных моментах:

• долгая фокусировка на близком предмете, в результате которой хрусталик глаза замирает в определенном положении и теряет способность к фокусировке на других расстояниях, что приводит к развитию близорукости;
• излучение дисплеем смартфона коротковолнового синего света, лучи которого фокусируются непосредственно перед сетчаткой глаза, разрушают ее рецепторы и блокируют выработку мелатонина, необходимого для нормального ночного сна.

С точки зрения офтальмологов, особую опасность для зрения в смартфонах представляют следующие параметры:

1. PPI (Pixels Per Inch) - соотношение между размером экрана и его разрешением. Чем выше PPI, тем лучше. Маленький дисплей с высоким разрешением для зрения гораздо безопаснее большого экрана с низким разрешением, ведь чем плотнее расположены пиксели при формировании изображения, тем четче картинка и меньше напрягаются глаза. В обратном случае зрение подвержено сильному напряжению, что приводит к спазму мышц глаза и даже к близорукости. Выбирая гаджет стоит обратить внимание на диагональ смартфона и разрешение его экрана. Их соотношение и будет показывать PPI. Например, при одинаковом разрешении дисплеев 720 на 1280 пикселей, телефон с диагональю 4,3 дюйма будет меньше по размеру, но более безопасен для глаз, чем гаджет с диагональю 4,7 дюймов. В первом случае показатель PPI будет равен 342, а во втором - лишь 312. В Интернете можно найти онлайн-калькуляторы для подсчета показателей PPI у смартфонов разных марок.
2. Яркость подсветки. Особенность человеческого зрения в том, что оно не предназначено для длительного контакта с ярким светом, а при пользовании гаджетами глаза долгое время вынуждены различать картинки и текст на фоне яркого освещения. Это приводит к более редкому морганию, вследствие чего глаза не увлажняются в достаточной степени, происходит пересыхание глазного яблока, возникает сухость и ощущение, будто в глазах песок. Во избежание пересыхания рекомендовано применять специальные увлажняющие капли. При этом чем ярче свет, тем для зрения больше вреда. Вот почему читать со смартфона в темноте очень вредно. Однако данный параметр легко можно изменять в настройках любого гаджета, приглушая свет и снижая контраст, при этом снижается напряжение глаз.
3. Технология подсветки и тип дисплея. Существуют две основные технологии, применяемые при создании экранов смартфонов, - IPS (In-Plane Switching) и OLED (Organic Light Emitting Diode), каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки для зрения человека.

Дисплеи с технологией IPS в смартфонах

Уже почти 30 лет для производства смартфонов используется технология IPS. Гаджеты на ее основе любимы фотографами и художниками во всем мире, поскольку только она способна максимально реалистично передавать весь цветовой спектр. Дисплеи IPS основаны на жидкокристаллических матрицах. Они состоят из переднего и заднего поляризатора, жидких кристаллов, светофильтров, электродов, направляющих, управляющих транзисторов, подсвечивающего блока. Светодиодный свет проникает сквозь пластины поляризованного стекла, меняя собственную интенсивность и выдавая определенный цвет картинки. Жидкие кристаллы, в зависимости от состояния электрического поля, меняют угол положения и формируют видимое человеком изображение. Яркость экрана в данном случае регулируется горизонтальными и вертикальными фильтрами, работающими на каждом пикселе. Преимуществами технологии IPS являются:

• долгий срок эксплуатации экранов на базе жидких кристаллов;
• равномерное энергопотребление при различных задачах, выполняемых смартфоном;
• бюджетная цена среди прочих матриц, применяемых для смартфонов.

Для зрения преимуществ у IPS-матриц еще больше:

• точная цветопередача изображения и отсутствие искажений при просмотре под разными углами;
• высочайшая частота мерцания (свыше 2000 Гц), что позволяет глазам меньше напрягаться, а тем самым уставать.

Среди недостатков технологии IPS можно назвать:

• присутствие широтно-импульсной модуляции (ШИМ) или свечения экрана при низкой яркости, однако это во многом нивелируется высокой интенсивностью мерцания дисплея;
• низкую контрастность, особенно заметную при просмотре черных оттенков, когда вместо глубокого черного цвета глаза видят серый за счет неспособности пикселей IPS-матрицы полностью независимо отключаться;
• медленный отклик матрицы (до 5 мс), проявляющийся в низкой гладкости изображения и низкой частоте смены кадров, что особенно заметно при работе с VR-контентом (контентом виртуальной реальности).

Технология OLED в дисплеях смартфонов

OLED-дисплеи для смартфонов работают на базе органических светодиодов, которые способны самостоятельно светиться при прохождении через них электротока. В современных гаджетах используются 3 разновидности OLED-дисплеев:

• AMOLED (Active Matrix Organic Light Emitting Diode);
• Super AMOLED;
• Dynamic AMOLED.

Технология AMOLED представляет собой активную матрицу с отдельными пикселями, оснащенными независимой подсветкой, на органических светодиодах, интенсивность излучения которых регулируется тонкопленочными транзисторами. Яркость изображения обеспечивается функционированием электронов, которые передают ток определенной силы. Цветовые параметры обеспечиваются светодиодами красного, зеленого и синего цветов.

Основными преимуществами AMOLED-матрицы смартфона для глаз являются:

• высокая контрастность картинки за счет раздельной работы всех экранных пикселей, самостоятельно излучающих свет, что дает возможность просматривать изображение на экране без дополнительного напряжения глаза;
• мгновенный отклик (0,1 мс) при выполнении ресурсоемких задач за счет высокочастотной обработки пикселей, что, в целом, помогает сократить экранное время на выполнение любой работы в смартфоне.

Недостатки у AMOLED-матрицы также есть:

• искаженная цветопередача за счет непрерывного подсвечивания синих субпикселей матрицы, наиболее вредных для зрения;
• широтно-импульсная модуляция (ШИМ) яркости экрана, которая помогает решить проблему постоянного свечения синих пикселей, но при этом снижает частоту мерцания экрана, что приводит к быстрой усталости глаз (в некоторых AMOLED-смартфонах показатель частоты мерцания не превышает 240 Гц при необходимой для глаз норме в 300 Гц);
• выгорание пикселей, что со временем значительно ухудшает качество передачи цветов, приводящее к искажению оттенков и дополнительному напряжению зрения при пользовании смартфоном.

Технология Super AMOLED является улучшенной версией AMOLED, в которой исключается воздушный слой в строении матрицы путем приклейки сенсора непосредственно к экрану. Такая конструкция позволяет устранить проблемы с бликами дисплея на солнце и плохой читаемостью, увеличить четкость картинки, поэтому для зрения в определенных условиях Super AMOLED-экраны в смартфонах более предпочтительны, чем AMOLED. Остальные минусы AMOLED-матриц свойственны и Super AMOLED.

Dynamic AMOLED - новейшая модификация AMOLED-матрицы. Помимо того, что она, по аналогии с Super AMOLED, имеет улучшенное качество изображения, позволяющее без напряжения зрения использовать смартфон на ярком солнце, в ней используется технология Comfort Display, позволяющая снизить количество излучаемого синего цвета. Производители сместили максимальную длину синего цвета из области, в которой человеческое зрение страдает максимально, - 415-455 мм. В новых Dynamic AMOLED-матрицах максимальная длина волны синего цвета - 465 мм, таким образом эмиссия синего снизилась в смартфонах на базе данной технологии в полтора раза, по сравнению с гаджетами с технологией AMOLED.

Режимы на смартфонах для защиты глаз

Для защиты зрения пользователей производители смартфонов постоянно придумывают и внедряют различные функции и режимы, сокращающие негативное влияние гаджетов на глаза. Каждый производитель технологию на своих устройствах называет по-разному, например:

• на смартфонах Apple - это функция Night Shift;
• на смартфонах Samsung - «Фильтр синего цвета»;
• на OPPO - «Ночной режим»;
• на телефонах Huawei и Honor - Eye Comfort («Защита зрения»);
• на смартфонах Xiaomi - «Режим чтения».

Принципы работы защитных функций и режимов в смартфонах можно классифицировать по нескольким категориям:

• фильтрация синего цвета делает изображение более теплым за счет обрезки разрушительной части спектра, при этом белые оттенки приобретают желтизну, поэтому производители чаще всего заявляют режимы с фильтрацией синего, как ночные или режимы для чтения, а не для постоянного использования;
• устранение широтно-импульсной модуляции (ШИМ) путем изменения длительности импульса и уменьшения тока, за счет чего мерцание экрана увеличивается, но при этом страдает цветопередача;
• использование темных тем в оформлении экранов смартфонов, которые способствуют уменьшению свечения дисплеев и минимизируют негативные последствия мерцания OLED-матриц;
• применение темного фильтра для борьбы с мерцанием экрана путем открытия специального приложения поверх текущего для уменьшения фактической яркости экрана, чтобы избежать активизации ШИМ;
• использование функций цифрового баланса и голосового ассистента также косвенно можно отнести к решениям, которые помогают сохранить зрение при пользовании смартфонами.

В современных смартфонах используются органические или жидкокристаллические типы дисплеев. Каждая из этих технологий постоянно видоизменяется и совершенствуется, что приводит к росту качества картинки на сенсорных экранах телефонов. Высочайшая частота мерцания дисплеев с IPS-матрицами делает смартфоны на базе данной технологии относительно безвредными для человеческого глаза. Среди популярных моделей смартфонов с такими экранами можно назвать модели HTC Desire 21 Pro и ZTE Blade 20 Smart. Однако стремительное развитие AMOLED-экранов привело к тому, что недостатки ранее выпускаемых OLED-матриц практически все нивелированы, и сегодня ведущие компании продвигают данную технологию в наиболее престижных и безопасных для здоровья смартфонах. В гаджетах на базе Super AMOLED и Dynamic AMOLED используется решение PenTile RGBG, благодаря которому количество синих пикселей значительно уменьшено и вредное влияние экрана на глаза сведено к минимуму. Различия между этими разновидностями экранов несущественны, выбирать из Super AMOLED и Dynamic AMOLED можно, основываясь на других характеристиках гаджетов. Например, AMOLED-дисплей Xiaomi Mi 10 не портит зрение, поскольку отличается оптимизацией точности цвета и яркостью картинки. А Samsung Galaxy S21 с необычайно красочным, плавным, четким дисплеем Dynamic AMOLED 2X обеспечивает 100% охват цветового пространства DCI-P3. У данных смартфонов разные ценовые сегменты, но оба гаджета относительно безопасны для человеческих глаз.

Но даже все перечисленные технологии не являются на 100% безвредными для зрения. Поэтому в любом случае следует придерживаться рекомендаций офтальмологов и не злоупотреблять долгим пребыванием перед экраном смартфона или планшета.

Подобрать относительно безопасные для зрения смартфоны помогут специалисты нашего магазина электроники.